Panvové dno - stred nášho tela, ktorý drží ženské orgány, podieľa sa na dýchaní, ale tiež v sebe sústredí ženskú energiu a sexualitu. Často naň zabúdame a na to, ako je pre nás dôležité zisťujeme až vo chvíli, ak začneme cítiť, že niečo nie je v poriadku. Inkontinencia, neschopnosť dosiahnuť orgazmus, bolestivý styk, prípadne neplodnosť či opakované potraty - to všetko sú indície, ktorá vás privedú k panvovému dnu. Preto stojí zato sa naň zamerať.
S pojmom panvové dno sa dnes stretávame pomerne často. Na čo však vo svojej praxi fyzioterapeutky a lektorky jogy narážam, je to, že klienti nevedia, čo presne sa pod týmto pojmom skrýva. Poďme si teda priblížiť, čo je panvové dno, kde sa nachádza, ako vyzerá a aké sú jeho funkcie. Pokiaľ v rámci terapie alebo cvičenia hovoríme o panvovom dne, väčšinou tým máme na mysli komplexný systém svalov, väzív, fascií atď., ktoré vypĺňajú dolnú časť našej panvy. Tento komplex v tvare lievika vytvára pevné, ale pružné dno- aktívnu oporu pre orgány uložené v panve. Svaly panvového dna sú uložené v…
Čítať ďalej →Mám 25 rokov a len dva roky zažívam vyvrcholenie. Dovtedy som o tom iba snívala a snažila sa prísť na to, ako to urobiť, aby som dosiahla onoho euforického pocitu dokonalého naplnenia, rozkoše a slasti. Anorgasmia Cesta k orgazmu človeka začína už vprenatálnom období, kedy sa nám formujú pohlavné orgány a ich prepojenie s centrálnou nervovou sústavou (CNS) – vyvrcholenie je potom ich súhrou a pokiaľ je na dráhe nejaká prekážka, môže byť znemožnené. Niektorí ľudia trpiaci anorgazmiou, teda neschopnosťou dosiahnuť orgazmus, majú problém v anatómii či fyziológii pohlavných orgánov, iní zase v CNS. Tomu sa hovorí organická anorgazmia, majúca…
Čítať ďalej →
Co jsou vaše intimní nezbytnosti v kosmetice a hygieně? My jsme si za Must have odhlasovali menstruační kalíšek, což je za většinu žen nejlepší vynález našeho století (zatím). Zvykli jsme si ale i na další vymoženosti, bez kterých si už neumíme představit naše dny. Pokud něco vybírat opravdu pečlivě, tak právě Intimní kosmetiku. Přeci jen ji používáte na velmi citlivém místě. Za zmínku stojí i menstruační pěnové tampony, které vám umožní plavat, běhat ale také mít sex, aniž by kdokoliv cokoliv poznal. No a co se týče antikoncepčních metod, to je téma, o kterém byly napsány tuny článků, ale stejně…
Čítať ďalej →
Tu si môžete vyhľadať fyzioterapeuta, ktorý sa venuje panvovému dnu, rehabilitáciám v tehotenstve a podpornej starostlivosti vo vašom okolí.
