Ako správne lokalizovať a aktivovať svaly panvového dna
4. 1. 2023 Mgr. Renáta Homolová
V prom videu zo série AKO NA ZDRAVÉ PANVOVÉ DNO si povieme a ukážeme, ako vyzerá naša panva a svaly panvového dna a vyskúšame si ich izolovanú aktiváciu a relaxáciu. Najprv si ale povieme, kde sa svaly panvového dna nachádzajú. Mať panvové dno v dobrej kondícii je v živote ženy veľmi dôležité. Zdravé panvové dno dobre plní všetky svoje funkcie – podpornú, stabilizačnú, zvieračovú a sexuálnu. Prináša so sebou pravidelný a nebolestivý menštruačný cyklus, kvalitné prežívanie sexu a orgazmu, schopnosť otehotnieť, donosiť, porodiť dieťa a po pôrode sa rýchlo zotaviť. Panvové dno je centrom ženskej vitality a sily. Ako s ním teda pracovať?
Najčítanejšie články
Hľadáte odbornú pomoc? Vieme, na koho sa obrátiť.
Tu si môžete vyhľadať fyzioterapeuta, ktorý sa venuje panvovému dnu, rehabilitáciám v tehotenstve a podpornej starostlivosti vo vašom okolí.