Články kategórie Video sekcia: Ako na panvové dno

4. 1. 2023 | Mgr. Renáta Homolová

Ako správne lokalizovať a aktivovať svaly panvového dna

V prom videu zo série AKO NA ZDRAVÉ PANVOVÉ DNO si povieme a ukážeme, ako vyzerá naša panva…...

4. 1. 2023 | Mgr. Renáta Homolová

Techniky pre oživenie a relaxáciu panvového dna

V ďalšom video zo série AKO NA ZDRAVÉ PANVOVÉ DNO si ukážeme rôzne formy relaxácie panvového dna. Tieto…...

4. 1. 2023 | Mgr. Renáta Homolová

Kedy a ako cvičiť svaly panvového dna?

Cvičiť panvové dno formou izolovaných aktivácií tak, ako sme si ukázali v predošlom videu, môžete kedykoľvek behom dňa.…...